睡眠姿勢一般有仰臥、左右側臥、俯臥、平臥等姿勢。每個人睡覺都有不同的睡姿，有的朋友喜歡側睡，也有喜歡平睡和趴著睡的，我們在選擇床墊的時候，可以根據自己平時的睡姿來選擇合適自己的床墊，今天就給大家分享一下不同睡姿的人應該如何選擇適合自己的床墊：

1、側臥——軟床墊

喜歡側臥的朋友，就可以嘗試稍微軟一點的床墊，這樣可以讓我們的肩部以及臀部陷入床墊的同時為我們身體其他的部分提供承托力。

2、俯臥——硬度較大的床墊

對于習慣仰臥的人，可以選擇稍微硬一點的床墊，這種硬一點的床墊可以為我們的頸部和腰部提供更好的承托力。

3、仰臥——硬床墊

對于有俯臥習慣的人也可以選擇比較硬一點的床墊，并且搭配使用比較矮的枕頭可以盡量的減少對頸部的壓力。

4、平臥——軟硬適中的床墊

生活中，選擇平臥睡姿的人群占比較大的比重，也是經常被推薦的一種姿勢。對于有俯臥習慣的人也可以選擇軟硬適中的床墊，床墊與人在睡眠的時候頸、背、腰、和腿的自然曲線比較貼切吻合，能有效緩解頸部、背部壓力。

其實，對于一個身體健康的人來說，不必完全拘泥于某一種睡姿，因為整個夜里，人不可能一直保持一種睡眠姿勢，而是會根據自身情況不斷的變換，況且，任何一種睡姿都不是完美無缺的，只要最終能找到一種舒服、放松的狀態，就是最合適的睡姿。

大多數人在選擇床墊時經常會有很多的疑慮，不知道選什么樣的床墊比較適合，相信大家了解自己的睡姿之后，就可以根據上文中介紹的內容選擇適合自己的床墊。